Dor nas costas na região lombar – o que pode ser e o que fazer?

Dor nas costas ou lombalgia é um sintoma comum que pode durar de alguns minutos a vários dias. Pára abruptamente e depois de algum tempo aparece com vigor renovado. Uma pessoa é forçada a assumir uma posição corporal não natural, seus movimentos são limitados. Mesmo um simples movimento lhe causa grande desconforto. Se suas costas doerem na região lombar, você deve consultar um médico e fazer um exame. O tratamento oportuno pode prevenir o desenvolvimento de complicações perigosas.

A dor nas costas pode ocorrer por vários motivos. A patologia está repleta de complicações, por isso é necessário tratamento oportuno

Causas de dor nas costas

A dor nas costas pode ocorrer pelos seguintes motivos:

• longos períodos de trabalho no computador ou dirigindo;
• forte atividade física;
• choque emocional;
• estar acima do peso.

A dor também aparece frequentemente durante a gravidez ou após um parto difícil.

A dor primária se desenvolve no contexto de várias doenças:

• hérnia intervertebral;
• osteocondrose lombar;
• espondiloartrose e espondilose;
• protrusão do disco intervertebral;
• artrite;
• curvatura da coluna;
• osteomielite;
• tuberculose espinhal;
• osteomielite.

A síndrome da dor secundária aparece com doenças em outras áreas do corpo. É típico das seguintes patologias:

• tumor dentro do canal espinhal;
• espasmos musculares frequentes;
• doenças de órgãos internos;
• fraturas;
• urolitíase.

As costas de uma criança podem doer se o espartilho muscular não estiver desenvolvido, uma vez que não existe um suporte eficaz para a coluna. Alguns músculos estão constantemente sobrecarregados, enquanto outra parte não funciona. Se uma criança dorme em um colchão muito duro ou macio, os músculos das costas não conseguem relaxar e descansar totalmente. Isso leva à dor. Dor paroxística intensa na região lombar em crianças, dor ao urinar e aumento da temperatura corporal são características da cólica renal. Freqüentemente, a dor nas costas em uma criança ocorre devido a lesões e hipotermia.

A síndrome da dor na região lombar em uma mulher pode aparecer devido a doenças como osteocondrose, hérnia de disco vertebral e lesões crônicas. Às vezes, as patologias da coluna vertebral começam na infância ou adolescência e podem ser causadas por tuberculose, escoliose ou herdadas, por exemplo, espondilite anquilosante. Em alguns casos, a dor lombar ocorre devido à inflamação dos ovários, endometriose ou gravidez ectópica. Além disso, a dor nas costas pode ser causada por pielonefrite e outras doenças renais. Freqüentemente, durante e após a menopausa, as mulheres desenvolvem osteoporose. Causa dor e reduz a densidade óssea.

As causas de dor lombar em homens incluem:

• prostatite> origem infecciosa;
• hidropisia;
• processos inflamatórios;
• dilatação das veias dos ovários;
• uretrite infecciosa;
• tumores cancerígenos.

Além da dor, o homem pode reclamar de problemas ao urinar, disfunção erétil e diminuição do desejo sexual. Freqüentemente, as causas da dor lombar são cistite, pielonefrite e glomerulonefrite.

Prestar atenção! Se suas costas doerem depois de dormir, isso pode indicar posição corporal incorreta durante o sono, osteocondrose, curvatura da coluna, excesso de peso, rigidez muscular e espondilite anquilosante.

Classificação da dor

Dependendo da doença, as dores nas costas podem ser de diferentes tipos.

A dor na região lombar pode ser dos seguintes tipos:

1. Forte. Ocorre com osteocondrose. A dor incomoda a pessoa ao tossir, espirrar, sentar, caminhar e levantar objetos pesados. Às vezes pode irradiar para as extremidades inferiores e ser acompanhada de dormência. A dor intensa geralmente aparece na radiculite lombossacral.
2. Apimentado. Ocorrem quando os músculos ficam tensos, lesionados, movimentos bruscos, permanência prolongada em posição desconfortável, hipotermia e trabalho com objetos pesados.
3. Doendo. Aparece com miosite ou inflamação dos músculos lombares. A pessoa se sente rígida em seus movimentos, sente desconforto ao fazer qualquer movimento. Nessas patologias, a atividade física deve ser evitada.
4. Crônico. Essa dor é característica da espondilose deformante. Uma pessoa reclama de fortes dores na região lombar, fraqueza nas pernas e perda de sensibilidade. A dor crônica sinaliza distúrbios metabólicos, presença de tumores cancerígenos ou espondilite anquilosante.
5. Movido. Uma pessoa sente dores na região lombar e acredita que isso é causado por uma patologia da coluna. Mas, na verdade, dores errantes ocorrem no contexto de doenças dos órgãos pélvicos, tumores, doenças renais ou do trato gastrointestinal,

Quando consultar um médico

Você deve consultar um médico se tiver os seguintes sintomas:

• dor intensa na região lombar que não desaparece por 3 dias ou mais;
• dor devido a lesão na coluna;
• aumento da temperatura corporal;
• perda repentina de peso;
• vomitar;
• idade superior a 50 anos;
• dor simultânea na região lombar, pernas, pés e quadris;
• perda de sensibilidade nas extremidades inferiores e na região da virilha.

Prestar atenção! A dor nas costas é tratada por um neurologista ou reumatologista.

Diagnóstico

Em primeiro lugar, o médico questiona e examina o paciente. Em seguida, o paciente deve ser submetido a exames de sangue para detectar inflamações de origem infecciosa ou imunológica. Se os resultados dos testes do paciente mostrarem uma contagem elevada de glóbulos brancos, isso indica infecção ou inflamação. A anemia grave é um sintoma de um processo tumoral.

O paciente também deve fazer um exame de urina. Com sua ajuda, o médico poderá detectar doenças renais. Nesse caso, o paciente queixa-se de dores na região lombar, que se irradiam para as costelas inferiores.

Métodos de pesquisa adicionais incluem radiografia, tomografia computadorizada e ressonância magnética. Eles ajudam a estudar a condição das estruturas ósseas, medula espinhal e raízes.

Tratamento medicamentoso

O tratamento medicamentoso para dores nas costas envolve o uso de antiinflamatórios não esteroidais ou analgésicos. O paciente deve reduzir a carga na coluna. Para isso, é aconselhável livrar-se do excesso de peso, não carregar objetos pesados e reduzir o tempo de permanência na posição vertical. O paciente deve começar a praticar exercícios regularmente, abandonando a corrida, o salto e os esportes coletivos pesados: futebol, vôlei e basquete.

Os neurologistas incluem relaxantes musculares no regime de tratamento para aliviar a dor lombar ao se curvar. Eles ajudam a relaxar os músculos contraídos. As vitaminas B ajudam a melhorar a nutrição e a acelerar a regeneração das fibras nervosas. Esses medicamentos são eficazes apenas para dores agudas e são ineficazes para dores crônicas.

Para melhorar o estado do paciente, aliviar a dor e a inflamação, o médico prescreve pomadas. Quando você está resfriado, é útil usar pomadas com efeito de aquecimento. Para aliviar a inflamação, devem ser utilizadas pomadas antiinflamatórias com efeito analgésico. Têm um efeito refrescante graças ao mentol e à lavanda que contêm.

Para entorses e lesões, é útil aplicar pomadas combinadas nas áreas afetadas. Eles aliviam a dor, a inflamação e têm um efeito curativo.

Para aumentar o fluxo sanguíneo para a área afetada, são utilizadas pomadas com efeito vasodilatador.

Para doenças do tecido cartilaginoso, são prescritos condroprotetores. Eles contêm sulfato de condroitina, que restaura as articulações.

Se o paciente sentir dor intensa, o tratamento inclui injeções. São realizados com agulha afiada para não ferir a pele e os músculos. O componente ativo do medicamento quando administrado por injeção não está sujeito a processos degenerativos no trato gastrointestinal.

A massagem terapêutica ajudará a lidar com a dor lombar incômoda. Deve ser feito apenas por um profissional. A massagem melhora o fluxo sanguíneo na área afetada, dá flexibilidade e elasticidade aos músculos, alivia dores agudas, limpa o corpo de toxinas e melhora o humor do paciente.

Importante! É útil combinar a massagem com sauna ou banho turco. É especialmente útil cozinhar com vassouras de carvalho ou bétula para melhorar o tônus do corpo.

Danos graves às estruturas da medula espinhal exigirão tratamento cirúrgico. É prescrito para fraturas por compressão, tumores, hérnias discais extensas e outras patologias.

Como tratar dores nas costas com remédios populares

Além dos medicamentos para tratar as costas, após consulta com o médico, pode-se usar a medicina tradicional.

Osteocondrose e hérnia intervertebral

A osteocondrose e a hérnia intervertebral podem ser curadas com a seguinte compressa:

1. Tome 10 ml de suco de babosa e mel.
2. Em um recipiente separado, misture 120 g de argila azul e 500 ml de água morna.
3. Adicione uma mistura de suco de aloe vera e mel à massa de argila.
4. Mexa bem até obter uma consistência cremosa.

Aplicar o produto na região afetada das costas, embrulhar com filme plástico e pano de lã quente. A compressa deve ser deixada por 1 hora, depois retirada e limpa a pele das costas com pano úmido. Execute o procedimento dentro de 2 semanas.

Para a osteocondrose, as pessoas usam badyagu há muito tempo. Um saco de badyagi deve ser colocado em 500 ml de vodka. Para aumentar o efeito de aquecimento, você pode adicionar uma vagem de pimenta vermelha picante à mistura. Infundir o produto em local escuro por 30 dias. Você deve esfregá-lo na área onde a dor mais aguda é sentida e, em seguida, envolver as costas com um pano quente.

Você pode se livrar dos sintomas da osteocondrose usando a seguinte receita:

1. Moa 20 g de raiz de salsa seca.
2. Despeje 500 ml de água.
3. Cubra o recipiente com uma tampa e cozinhe em fogo baixo.
4. Variedade.

Tomar o produto 2 vezes ao dia, 20 ml.

Para a osteocondrose cervical, o seguinte remédio ajudará a aliviar a dor:

1. Pegue 100 g de folhas secas de urtiga.
2. Adicione 200 g de folhas secas de bardana e 100 g de erva seca de orégano.
3. Mexer.
4. Despeje água fervente sobre ele.
5. Deixe por 3 dias.

A infusão deve ser tomada 20 ml 2 vezes ao dia.

Você pode curar dores nas costas devido à osteocondrose torácica com a ajuda de folhas de erva-cidreira:

1. Pegue 10 g de folhas de erva-cidreira.
2. Adicione 10 g de casca de laranja picada.
3. Despeje 250 ml de água fervente.
4. Deixe coberto por 1 hora.
5. Adicione 5 ml de tintura de valeriana e 1 colher de chá à infusão. querido

Use o produto resultante 200 ml 2 vezes ao dia durante 30 dias.

Radiculite

Para radiculite, é útil fazer a seguinte compressa:

1. Pegue 100 g de argila azul ou verde.
2. Adicione 300-400 ml de vinho ou vinagre de maçã.
3. Mistura.
4. Aqueça a mistura a 38-40°C.

Aplique a mistura na região lombar, embrulhe com filme plástico e pano de lã. Deixe a compressa por 1 hora e depois lave o restante da argila. É aconselhável realizar o procedimento 3 vezes ao dia durante 2 semanas.

A receita a seguir irá ajudá-lo a se livrar da radiculite:

1. Pegue 100 g de mostarda em pó.
2. Adicione 200 g de sal de cozinha.
3. Despeje 500 ml de vodka.
4. Deixe por 24-48 horas.

Aplicar a mistura sobre um pano de algodão e aplicar na região lombar por 3 horas, enrolado em uma toalha. A duração do tratamento é de 1-2 meses.

Dor lombar

Um remédio à base de incenso e vinagre de maçã ajudará a eliminar a dor:

1. Pegue 50 g de incenso.
2. Adicione 50 ml de vinagre de maçã.
3. Mexer.

Umedeça um pano de lã na mistura resultante e aplique no local dolorido. Deixe a compressa até secar completamente. Repita o procedimento 3 dias seguidos.

Você pode eliminar a dor aguda nas costas com a ajuda de raiz de raiz-forte e folhas frescas. Basta moer a raiz em um moedor de carne, colocar a mistura sobre um pano de algodão e aplicar na área afetada. Depois de algum tempo, retire o pano com a polpa e aplique folhas de raiz-forte nas costas, prendendo-as com pano de lã. A duração do procedimento é de 15 minutos. Para aumentar o efeito terapêutico, é permitido aplicar um ferro aquecido na compressa por 3-5 minutos. Os procedimentos de aquecimento ajudam a aliviar a dor em 1-2 dias.

Se suas costas doerem muito, você pode usar emplastros de mostarda com mel. Basta aplicar mel líquido na área afetada e cobrir com guardanapos. Os emplastros de mostarda devem ser umedecidos em água morna e colocados sobre guardanapos, embrulhados em pano de lã e deixados por 1 hora. Execute o procedimento 2 vezes ao dia até a recuperação completa.

Dor nas costas e nas articulações

Se suas costas doerem na região das omoplatas, é útil usar uma tintura de álcool:

1. Coloque 200 g de flores de dente-de-leão em um recipiente de litro.
2. Despeje 500 ml de vodka.
3. Feche o recipiente e deixe em local escuro por 10 dias, lembrando de agitar periodicamente.

Use a massagem até 4 vezes ao dia.

Para aliviar dores nas costas, você pode usar sementes de cereja. Devem ser secos, colocados em um saco de tecido com laterais de 20-25 cm e costurados. Caso ocorra dor, basta aquecer a bolsa no micro-ondas ou forno a 50°C e aplicar na área dolorida. Geralmente a dor desaparece após 2-3 procedimentos.

Se o lado esquerdo das costas doer, para eliminar o desconforto é útil preparar uma mistura de tubérculos de batata, raiz de raiz-forte e mel:

1. Rale os tubérculos de batata e a raiz de raiz-forte.
2. Adicione 10 g de mel.
3. Mexa bem até obter uma massa viscosa.

Coloque o produto resultante na área afetada, embrulhe com filme plástico e pano de lã. A compressa deve ser guardada por 1 hora. O procedimento deve ser realizado diariamente até que a dor desapareça completamente.

Quando o lado direito das costas dói, você pode comprar óleo de botão de bétula na farmácia. Deve ser esfregado na área da dor várias vezes ao dia. Para potencializar o efeito cicatrizante do óleo, pode-se fazer aplicações nas costas com folhas frescas de bétula.

Mialgia e neuralgia intercostal

Para dores musculares frias ou herpes zoster, você deve fazer uma compressa de rabanete preto. Basta ralar o rabanete e colocar a polpa sobre um pano. A compressa deve ser mantida até que apareça uma forte sensação de queimação. É aconselhável realizar o procedimento 2 vezes ao dia.

Exercícios para aliviar dores nas costas

Um conjunto de exercícios para dores nas costas deve ser selecionado por um médico.

Se ocorrer dor nas costas, você deve interromper a atividade que a causou. É importante saber que a imobilidade total também é prejudicial e ameaça a estagnação da circulação sanguínea, o que intensifica o processo inflamatório.

Para normalizar a microcirculação sanguínea na região dolorida das costas, o médico seleciona uma série de exercícios individualmente, com foco no quadro clínico do paciente. Se o exercício for adequado, a pessoa sentirá alívio.

Prestar atenção! Nos primeiros dias, os exercícios devem ser realizados três vezes ao dia, mas não mais que 3 vezes cada. À medida que a dor diminui, você pode aumentar o número de exercícios. Se o paciente ficar mais incomodado com a dor, os exercícios devem ser interrompidos.

Exercício nº 1

1. Deite-se de costas.
2. Dobre os joelhos em um ângulo de 90° e pressione os pés no chão.
3. Dobre a parte inferior das costas, levantando-a do chão e pressione-a de volta no chão.

Ao realizar o exercício, você deve controlar o peito, ele deve permanecer imóvel. Repita os exercícios 3 vezes e aumente o número para 10-15 vezes.

Exercício nº 2

1. Deite-se de costas.
2. Dobre os joelhos em ângulo reto.
3. Gire os joelhos de um lado para o outro, pressionando-os o mais próximo possível do chão.

Repita o exercício 5 a 10 vezes.

Exercício nº 3

1. Fique de quatro.
2. Balance com o braço direito e a perna esquerda ao mesmo tempo.
3. Balance com o braço esquerdo e a perna direita ao mesmo tempo.

Número de repetições – 15-20 vezes.

Exercício nº 4

1. Fique de quatro com a barriga voltada para fora.
2. Arqueie suas costas.
3. Fixe nesta posição por 10-15 segundos.

Número de repetições – 5-10 vezes.

Exercícios nº 5

1. Fique deitado no chão.
2. Levante alternadamente as pernas direita e esquerda a uma altura de 10-15 cm.
3. Mantenha o membro suspenso por 15 segundos.

Repita o exercício em cada perna 10 a 15 vezes.

Prevenção

Para prevenir dores nas costas, os médicos recomendam seguir uma série de regras:

1. Exercite-se regularmente. É útil realizar exercícios de fortalecimento, pois têm um efeito benéfico em todos os grupos musculares. Pode ser uma caminhada rápida, nadar na piscina ou exercícios matinais por 20 a 30 minutos.
2. Mantenha o equilíbrio água-sal. Uma pessoa deve beber até 3 litros de líquido por dia. É aconselhável limitar o consumo de chá, café e refrigerantes, pois não saturam o corpo e afetam negativamente a função renal.
3. Faça uma dieta balanceada. É necessário excluir da dieta alimentos fritos, gordurosos e defumados. Os pratos devem ser cozidos no vapor ou fervidos. A dieta diária deve conter alimentos enriquecidos com vitaminas, minerais e oligoelementos.
4. As mulheres devem ser examinadas anualmente por um ginecologista e os homens por um urologista.
5. Monitore sua postura ao longo do dia.
6. Evite posições desconfortáveis nas costas durante o trabalho sedentário. Os joelhos não devem ficar abaixo do nível da pélvis.
7. Durma em um colchão ortopédico duro e em um travesseiro ortopédico.
8. Faça pausas de 10 minutos de exercício a cada hora quando estiver trabalhando por muito tempo no computador.
9. Levante os pesos corretamente, distribuindo a carga uniformemente entre as duas mãos.
10. Pare de fumar.
11. Consulte um médico imediatamente se aparecerem dores ou outros sintomas.
12. Use sapatos de salto alto com menos frequência.
13. Ao ficar em pé, mantenha a cabeça reta e tente contrair o estômago.