A síndrome da dor lombar é um sintoma muito comum. Pode surgir por vários motivos. Para alguns pacientes que apresentam dor lombar, o tratamento domiciliar torna-se uma prioridade.
Existe um grupo de pacientes que hesita em consultar um médico e não confia nos métodos tradicionais de tratamento. Eles estão confiantes de que os remédios populares podem aliviar a dor lombar.
Poucas pessoas sabem o que fazer se a região lombar doer muito e como tratar a área problemática em casa. A maioria das pessoas se recusa a consultar um médico por causa dos serviços médicos caros, enquanto outras preferem métodos tradicionais e comprovados.
Pensar em como tratar uma região problemática das costas sem sair de casa pode ser bastante justificado. A automedicação é possível desde que o diagnóstico seja conhecido com segurança.
O alívio temporário dos sintomas agudos não resolverá o problema e o desenvolvimento prolongado da doença provocará uma transição para a forma crônica. No entanto, é melhor não experimentar sem um exame preliminar.
Sintomas
A síndrome da dor lombar aparece com mais frequência em pessoas de meia-idade e idosos, mas os jovens também estão familiarizados com esse sintoma. No contexto de esforço físico excessivo, movimentos desajeitados ou após hipotermia, uma pessoa pode começar a sentir lombalgia e uma síndrome de dor aguda, que na linguagem médica é geralmente chamada de “lombodinia”.
Se você tiver dores agudas na região lombar e não conseguir consultar um médico em breve, seria bom saber o que fazer com essa condição em casa. Claro, se você tem dor lombar, antes de iniciar o tratamento em casa, seria certo descobrir o que provavelmente a causou.
As síndromes de dor lombar são divididas em agudas, crônicas e irradiadas. Além disso, podem ser permanentes ou periódicos, primários ou secundários, podendo ser tratados de forma diferenciada.
Tratamento em casa
O tratamento da dor lombar em casa deve ter 3 objetivos principais: aliviar a inflamação, aliviar a dor e acalmar. Essa terapia em casa não significa que o paciente usará exclusivamente remédios populares. Via de regra, os pacientes combinam tratamento medicamentoso, terapia por exercícios, massagem e medicina tradicional. Tudo isso ajuda a tratar a região lombar de forma rápida e eficaz em casa.
Agentes farmacológicos
Se o paciente certamente conhece suas patologias do sistema musculoesquelético, ele pode tentar o seguinte regime terapêutico:
- O uso de injeções antiinflamatórias não esteróides, comprimidos, pomadas, adesivos, supositórios retais.
- Paralelamente aos AINEs, são prescritos relaxantes musculares injetáveis e comprimidos. Para dores lombares causadas por espasmos musculares, eles são indispensáveis.
- Para restaurar o tecido danificado na área doente das costas, recomenda-se um tratamento com vitaminas B.
Na maioria das vezes, as táticas de tratamento descritas podem efetivamente eliminar a dor lombar em casa. Mas se a dinâmica positiva não for observada ao usar o esquema descrito em casa, às vezes é usada anestesia regional.
Pomadas
Como mostra a prática, os pacientes que têm dores lombares não gostam muito de injeções ou comprimidos, mas muitas vezes tentam se ajudar com várias pomadas. No entanto, vale a pena compreender que algumas pomadas, embora proporcionem alívio da dor, não resolvem o problema subjacente. Embora a terapia complexa geralmente os inclua.
Todas as pomadas nesta direção podem ser divididas em vários grupos:
- à base de antiinflamatórios não esteróides.
- Os medicamentos combinados não apenas aliviam a dor, mas também melhoram a regeneração dos tecidos, aliviam a inflamação e resolvem coágulos sanguíneos.
- Irritante, perturbador e aquecedor.
- Pomadas homeopáticas. Melhore o metabolismo e tenha um efeito anestésico.
- Condroprotetor. Os representantes deste grupo distinguem-se pelo facto de retardarem os processos degenerativos e promoverem a restauração do tecido cartilaginoso.
O paciente só poderá escolher uma pomada eficaz para tratamento em casa quando receber um diagnóstico preciso.
Exercício terapêutico
Após o alívio da dor aguda, seria bom fazer exercícios especiais para tratar diferentes partes das costas. Mas um fisioterapeuta experiente deve selecionar exercícios terapêuticos para dores nas costas.
As condições domiciliares permitem a prática de exercícios terapêuticos, mas o paciente deve realizá-los com muita delicadeza. Não deve haver desconforto ou dor significativo ao realizar os exercícios. Se algum exercício provoca o aparecimento de dor, é necessário reconsiderar os elementos de sua implementação ou abandoná-lo completamente.
Massagem
Para dores lombares, a massagem é indicada apenas durante a remissão. Além disso, é importante escolher a duração, intensidade e frequência corretas da massagem. Para patologias do sistema músculo-esquelético, os médicos recomendam dar preferência à massagem a vácuo com ventosas, massagem relaxante ou shiatsu com os dedos.
E se o paciente estiver interessado em como aliviar a dor lombar aguda sozinho em casa, os massoterapeutas podem ensiná-lo a realizar a massagem de acupressão. Além disso, aplicadores, vários rolos ou correias são muito apropriados para patologias nas costas.
Medicina tradicional
Os métodos tradicionais de tratamento da dor lombar são muito populares entre os pacientes porque são simples e os ingredientes para suas receitas são bastante acessíveis. Mesmo que você não consiga curar completamente suas costas apenas com remédios populares, eles podem melhorar significativamente a condição do paciente. O médico assistente, via de regra, atende de boa vontade às necessidades do paciente, combinando a terapia tradicional com a não tradicional.
Esfregando
A primeira coisa que vem à mente de um paciente quando ele pensa em como tratar as costas em casa é esfregar. Com essa manipulação, o processo de cicatrização é acelerado, pois esfregar bem melhora a circulação sanguínea dos tecidos.
Receitas populares:
- esfregando com vodka, mel e suco de rabanete (1:2:3). O produto acabado é armazenado na geladeira. Use recipientes de porcelana ou vidro bem fechados.
- Esfregue a raiz de Adam com vodka. Adicione 200 gramas de raiz de Adão ralada a 500 ml de vodka, misture bem e deixe em infusão por até 5 dias. Recipientes escuros são adequados para isso.
- Esfregar multicomponentes em colônia “Triple”. Para prepará-lo você vai precisar de: 2 frascos de tintura de valeriana, 5 grãos de pimenta vermelha, 2 frascos de iodo 3% e um frasco de colônia. Todos os ingredientes são misturados, bem agitados e depois deixados por 24 horas.
Este procedimento alivia efetivamente a dor na coluna se, após aplicar o produto na área problemática, a área for enrolada em um lenço de lã durante a noite.
Compressas
Muitos pacientes conseguiram curar rapidamente as costas em casa com compressas.
Alguns pacientes aprovaram o seguinte:
- compressa de raiz-forte ou rabanete ralado. O material vegetal não causará sensação de queimação se misturado com creme de leite. A mistura resultante é aplicada em camada espessa na área problemática e coberta com um guardanapo.
- Compressa de mostarda em pó. A mostarda seca é diluída em água morna para obter a consistência de creme de leite desnatado. O ponto dolorido é generosamente untado com mostarda e isolado. Mas o procedimento não dura mais que 5 minutos para evitar queimaduras.
- Compressa de teste. A massa azeda é aplicada nas costas doloridas sobre uma espessa camada de gaze e a compressa é deixada durante a noite. O procedimento é repetido 10 dias seguidos.
A compressa, como remédio popular para dores nas costas e região lombar, não deve causar grande desconforto ao paciente. Apenas calor moderado ou leve formigamento é permitido.
Tinturas, infusões e decocções
Para dores lombares agudas, os pacientes praticam a ingestão de infusões, tinturas e decocções por via oral.
Estes provaram-se bem:
- infusão complexa. Para 100 gramas de fermento adicione 3 colheres de sopa de raiz de elecampane esmagada e 1 colher de sopa de mel. Despeje a mistura com água fervida, deixando 5 cm para cima (use uma jarra de três litros). Coloque luvas de borracha furadas no pescoço e deixe o produto fermentar por 1 mês. Tomar 100 ml de manhã e à noite.
- Tintura de cinquefoil. É preparado a partir de raiz triturada e 0,5 litro de vodka. Infundir o medicamento em local fresco e escuro por 4 semanas. Tome 3 vezes 1 colher de chá. Esta tintura permite que você se livre efetivamente das dores nas costas em casa.
- Decocção de manjericão. Leve 200 ml de água para ferver 10 folhas de manjericão. Quando sobrarem aproximadamente 100 ml de líquido, retire o produto do fogo, deixe esfriar e acrescente uma pitada de sal. Tome 1-2 vezes ao dia.
Como regra geral, todos os medicamentos orais caseiros devem ser tomados 30 minutos antes das refeições ou 1 hora após as refeições.
Prevenção
Para que você não precise pensar em como aliviar rapidamente as dores agudas nas costas em casa, é importante seguir estas recomendações:
- realizar uma série preventiva de exercícios de alongamento.
- Proteja a coluna enquanto estiver sentado e em pé (diretriz: orelhas, ombros, quadris e joelhos devem estar alinhados).
- Ao dormir de lado, coloque um travesseiro entre os joelhos e, ao dormir de costas, coloque um travesseiro sob os joelhos.
- Você não deve usar sapatos de salto alto ou sola plana; é melhor escolher o meio “dourado”.
- Cuidado com o seu peso. Para fazer isso, você precisa se alimentar bem e levar um estilo de vida ativo.
- Abandone os maus hábitos (tabagismo, abuso de álcool). O tabagismo contribui para o desenvolvimento da osteoporose e aumenta a sensibilidade à dor.
- A nutrição deve ser equilibrada. Você deve consumir quantidades suficientes de Ca, P e vitamina D.
- Tente manter um estado emocional estável e evite situações estressantes.
A síndrome da dor pode afetar muito a qualidade de vida e reduzir a capacidade de trabalho do paciente. Mas é perfeitamente possível enfrentar este problema sem sair de casa se utilizar uma abordagem integrada e não se esquecer de consultar especialistas.