A dor nas costas é uma das queixas mais comuns entre as pessoas em idade ativa. Como regra, aos trinta anos, quase todas as pessoas pelo menos uma vez encontram esse problema. Essas dores são capazes de nos não gostar de nós por um longo tempo, privam -nos de desempenho e sono.
Se tomarmos como porcentagem, quase 80% da população em todos os países do mundo tem certos problemas com as costas. Podemos dizer que esta é a segunda razão para visitar um médico depois, por exemplo, um frio ou influenza. E o mais deprimente o fato de que esses indicadores estão crescendo anualmente está crescendo.
Mas quais são as causas da dor nas costas? Como lidar com esse problema? O que fazer para que nossas costas sejam saudáveis?
Qual é o motivo dessa relevância desse problema?
As doenças verticais do sistema nervoso periférico são observadas principalmente em pessoas de idade jovem e madura e são a principal razão para a perda temporária de capacidade de trabalhar. Isso se deve ao progresso científico e tecnológico, que implica um estilo de vida sedentário, que, por sua vez, nos priva da oportunidade de treinar e baixar completamente os músculos das costas, o que, como resultado, leva à dor nas costas.
A maioria das pessoas modernas é forçada a estar em uma posição estática com tensão muscular por um longo tempo. Isso se aplica àqueles que estão constantemente dirigindo, que têm um trabalho sentado no computador, que costumam fazer travessias ou vôos longos, bem como aqueles que estão profissionalmente envolvidos em esportes, são forçados a usar pesos ou por muito tempo para trabalhar em uma trama pessoal.
Outro problema agudo da modernidade é o excesso de peso e a obesidade. De fato, o excesso de peso e obesidade provocam não apenas problemas de volta, mas também muitas outras doenças.
O status psico -emocional desempenha um papel importante.
Esta é uma doença ou sintoma separado, por que isso está acontecendo?
A dor nas costas não é uma doença separada, uma unidade nosológica separada. Isso geralmente é um sintoma de uma doença. Além disso, a dor nas costas pode provocar ambas as doenças do próprio esqueleto, seus ligamentos e tendões e doenças dos nervos e tecidos circundantes.
Às vezes, por exemplo, quando as costas dói, isso pode ser um sintoma de doenças somáticas suficientemente graves, doenças cardíacas, estômago, pâncreas, rins, órgãos e articulações da pélvis e assim por diante. E o médico deve ser tão competente que, a tempo de diferenciar e direcionar o paciente para um especialista competente. Ele deve sempre manter contato com outros especialistas: cardiologistas, urologistas, traumatologistas, reumatologistas, ginecologistas.
Por exemplo, um paciente com uma queixa de que suas costas prejudicam foi direcionado a um urologista. O que, a propósito, ficou a princípio muito surpreso com isso, porque a princípio ele não viu que o problema era disso. Mas, após exames adicionais, verificou -se que sua dor nas costas foi provocada pela urolitíase nas costas. E quando as pedras, que, devo dizer, eram bastante volumosas, removidas, a dor cessou.
Outro caso: o paciente virou a dor pronunciada na coluna torácica e, como resultado do diagnóstico diferencial, o médico suspeitava de que ela tinha um infarto do miocárdio. Urgentemente, ela foi enviada a um cardiologista, que o confirmou.
É com base em diagnósticos diferenciais que os sroacroites e a necrose asséptica da cabeça do quadril são frequentemente detectados. Nesses casos, é necessário recorrer à ajuda de reumatologistas e traumatologistas - ortopedistas. Portanto, a competência do especialista e sua intuição desempenham um grande papel nesse assunto.
A dor nas costas pode ocorrer durante a destruição e os danos das raízes nervosas devido a qualquer processos infecciosos, por exemplo, com osteomielite ou epidréia. Mas isso também é raro. Na maioria das vezes, em aproximadamente 90% dos casos, dói nas costas ainda é causado por doenças do sistema musculoesquelético, a saber, a coluna ou os músculos das costas.
Além disso, muitas vezes as pessoas que são lideradas por um estilo de vida sedentário há muito tempo e, de repente, decidiram procurar esportes. Nesse caso, a dor é mais frequentemente causada pela sobrecarga dos músculos de maneira não treinada, além de esticar os músculos da coluna vertebral e seu espasmo subsequente com uma curva afiada repentina, saltar e assim por diante.
Portanto, não se esqueça de que tudo é bom em moderação, tudo precisa ser feito corretamente. Obviamente, praticar esportes é bom, mas antes de comprar uma assinatura na academia, você deve definitivamente consultar um médico para determinar o nível de carga permitida; caso contrário, você terá que ir ao médico por um motivo diferente.
A propósito, fatores mentais podem provocar dor nas costas. O fato é que o estresse emocional é acompanhado não apenas pela ansiedade, mas também pela tensão muscular. Portanto, tensões crônicas e estados depressivos são tão perigosos.
Métodos de diagnóstico para esclarecer o diagnóstico
A primeira coisa que um médico deve fazer é, é claro, entrevistar e examinar o paciente em detalhes. É necessário descobrir a natureza do fluxo de dor, sua localização. Por exemplo, se o paciente disser que, para que a dor saia, ele precisa se dispersar um pouco, você pode suspeitar que mudanças degenerativas nas articulações da coluna vertebral.
E se o paciente notou que a dor se intensifica após uma cerveja bêbada, provavelmente não se trata da doença das costas, mas da doença dos rins. Um médico altamente qualificado nesta fase é capaz de diagnosticar uma doença que causa dor nas costas. Além disso, às vezes tudo fica claro já no momento em que o paciente atravessa o limiar do escritório, é suficiente ver como ele caminha ou como é.
Embora, é claro, também haja casos em que seja necessário realizar exames adicionais para finalmente determinar o diagnóstico.
O método de diagnóstico mais preciso hoje é considerado ressonância magnética e tomografia computadorizada. No decorrer desses estudos, você pode examinar em detalhes a estrutura da coluna vertebral, determinar a presença ou, inversamente, a ausência de hérnias, a condição geral das vértebras. A única desvantagem desses métodos é o preço deles. Infelizmente, nem todos podem pagar essas despesas.
Mas agora mais e mais centros médicos concluem contratos com medicina de seguro. Essa é uma boa tendência que permite um número maior de necessidade de obter a assistência necessária e passar pelo diagnóstico necessário.
Como tratar hoje quando dói?
Com base no que foi mencionado acima, fica extremamente claro que é o diagnóstico correto que determina as ações adicionais do médico e o programa terapêutico que incluirá esses ou outros métodos de tratamento das costas para impedir a dor.
A medicina moderna tem três métodos de tratamento:
- terapia medicamentosa;
- terapia não -drug;
- Tratamento cirúrgico.
Com a terapia medicamentosa e o método cirúrgico, tudo está claro. O médico ou prescreve medicamentos mostrados neste caso, ou conduz intervenção cirúrgica, por exemplo, para remover a hérnia.
Quanto aos métodos não -drug, incluem: terapia manual, fisioterapia, eletronosestimulação percutânea (quando o sistema nervoso é estimulado usando um sinal elétrico fraco), massagem, relaxamento muscular cinetotérico, fisioterapia e outros.
Mas, de fato, na maioria das vezes, no tratamento da dor nas costas, é necessária uma terapia complexa. Isso acontece porque a causa dessas dores, em regra, é uma combinação de vários fatores provocadores. Isso pode ser, por exemplo, inflamação e posição incorreta, carga incorreta e inflamação ou inflamação e processo distrófico degenerativo e assim por diante. Suponha que, no paciente, como resultado dos mecanismos hanogenéticos das manifestações neurológicas da espinha, as dores miofascais aparecem, esse músculo é reduzido devido à dor e inflamação e, com sua redução, a coluna é deslocada. Acontece que as dores associadas ao seu deslocamento são adicionadas à dor primária. É muito importante determinar o aspecto psicossocial da dor.
Consequentemente, essa dor deve ser influenciada por vários métodos. Esta é a única maneira de obter bons resultados.
Mas, além disso, a eficácia do tratamento também depende em grande parte do próprio paciente, com o com cuidado que ele executa as prescrições do médico, do status psicossocial, bem como com a rapidez com que o paciente se voltou para obter ajuda.
Quando você deve procurar ajuda, quando é hora de soar o alarme?
Este também é um tipo de problema. O fato é que as pessoas preferem ser tratadas de forma independente e já vão aos médicos quando o processo é tão lançado que já é difícil andar. Essa é a abordagem errada, buscando a ajuda médica oportuna - isso já é metade do sucesso. Não espere que tudo passe por si mesmo. Sim, essa opção às vezes é possível, mas o oposto também é possível quando a condição piorar e a dor aumentará.
Portanto, se você sentir sua dor nas costas, não puxe, não seja preguiçoso, mas entre em contato com um médico de família pelo menos. Se você tiver um pouco de alongamento, com o conselho dele, você pode fazer isso sozinho e, a propósito, ninguém o colocará com força na sala de operações. Mas se o problema é sério, você não pode ficar sem a ajuda de um especialista qualificado, e quanto mais cedo ele chegar, melhor.
E, no entanto, não se apresse em subir na casa do primeiro kit e engolir com punhados de analgésicos, que "ajudaram uma namorada, mãe ou avó", a se cobrarem com almofadas de aquecimento e manchas todos os tipos de pomadas. É provável que você não seja benéfico deles, pelo contrário. É possível que você não precise deles e, se necessário, ainda é melhor se um especialista os nomear.
Como o comportamento daqueles que não gostam de andar por médicos e decidiram não prestar atenção ao problema?
Não subestime o problema, não espere que tudo passe. A menor coisa que você arrisca é que a doença se transformará em uma forma crônica e você perderá a capacidade de trabalho por um longo tempo e apenas uma vida normal de plena quarta.
Se você tem uma patologia grave, por exemplo, um trauma ou uma doença reumatológica, a falta de tratamento correto pode até levar à incapacidade. Pense nisso!
Métodos populares de massagem populares, eles são mostrados com dor nas costas e não é perigoso?
Os séculos -a prática de usar massagem, é claro, fala a seu favor. A massagem é usada para o fortalecimento geral do corpo e para aumentar suas forças protetoras e para o tratamento de doenças específicas, como ligamentos, articulações, coluna vertebral.
Mas há um, mas! A massagem deve ser realizada apenas por um especialista certificado que, pelo menos, possui um ensino médico secundário. Não confie em todos seguidos, porque se a massagem for executada incorretamente, você poderá prejudicar gravemente. Além disso, também existem contra -indicações para esse procedimento, por exemplo, doenças de órgãos internos, varizes, período pós -operatório, etc.
Alguma doença é mais fácil de prevenir do que tratar, isso também se aplica à dor nas costas?
Sem dúvida! É melhor impedir sua ocorrência, para não sofrer.
Devemos tentar levar um estilo de vida saudável, comer direito, monitorar o peso, se envolver em educação física. Estas são recomendações gerais. Embora existam várias regras especiais que o ajudarão a manter sua coluna saudável e evitar dores nas costas.
A primeira é a postura correta. É muito importante como você se levanta, sente, ande e até mentindo. Em qualquer posição que você esteja, não se incline. A parte de trás deve ser mantida uniformemente, não estique o pescoço para a frente. Se você estiver sentado, verifique se as costas descansam nas costas de uma cadeira ou cadeira e suas pernas tocam o chão.
Se você tiver um emprego sedentário, acorde pelo menos um dia por dia, caminhe pelo escritório, vá até lá. Se houver muito trabalho, e não há tempo para se levantar, mude periodicamente a pose, mova o peso corporal de uma perna para outra.
Se o seu trabalho estiver associado ao levantamento de peso, não faça movimentos repentinos, é melhor agir devagar. É melhor sentar -se no começo e depois pegar a coisa pesada que você precisa, então a carga não estará nos músculos vertebrais, mas no femoral. Assim, você pode impedir a aparência de dor nas costas.
O segundo ponto é a cama em que você dorme. É melhor se não for muito difícil, não muito macio. É melhor dormir de lado, para que você relaxe e descarregue a coluna.
E o terceiro ponto é a atividade física. Certifique -se de participar de esportes, mas primeiro consulte um médico, ele o buscará o conjunto necessário de exercícios que você pode executar em casa e na academia, mas sem danos nas costas.
A natação é adequada, esse esporte é frequentemente recomendado para várias doenças, tanto para fins preventivos e medicinais.
E mais um conselho, isso diz respeito à bela metade da humanidade. Certifique -se de que seus sapatos estejam confortáveis, não use sapatos altos todos os dias, isso também é uma carga para as costas.